Finde heraus wie du in nur 20 Minuten dem Alltagsstress entfliehen kannst! 🤗💡

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Wer kennt es nicht⁉
Familienleben, frisch gebackene Eltern👶, Berufsstress, Haushalt und du hast eigentlich keine Zeit⏳ für dich selbst? Du stehst kurz vor einem Burnout? Hast schon lange nichts mehr für deine körperlich-geistige Fitness getan? 🤔
Mit unserem EMS-Training⚡ bieten wir dir die Möglichkeit, ein mehrstündiges Krafttraining, durch ein 20-minütiges Personaltraining, effektiv zu ersetzen. 💪
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    4-Wochen-Abnehmprogramm

    4-Wochen-Abnehmprogramm

    Starte jetzt den Sommer deines Lebens!

    Immer wieder kommen Personen zu uns, die etwas für ihre Figur tun wollen und gern auf ein paar lästige Pfunde an den Problemzonen verzichten möchten. In diesem Sommer haben wir ein ganz besonderes Angebot: Unser 4-Wochen-Abnehmprogramm.

    Wir suchen dazu Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen 18 und 70 Jahren, die … das Ziel haben, langfristig abzunehmen und sich wohlzufühlen … ihre Gesundheit durch Fitnesstraining verbessern wollen … aktuell noch keinen regelmäßigen Fitnesssport betreiben

    Du bekommst deine Wohlfühlfigur und deine Krankenkasse zahlt! Dein Eigenanteil: Nur einmalig maximal 44 Euro!

    Der Ablauf des Programms

    1. MESSUNGEN: Körperfett-, Gewichts- und Umfangmessung zu Beginn, nach zwei Wochen und zum Abschluss der Studie
    2. TRAINING: 4 Wochen mit 2 Trainingseinheiten/Woche (je 45 Minuten) im chipkartengesteuerten Kraftausdauerzirkel
    3. ERNÄHRUNGSBERATUNG: Kostenlos und qualifiziert für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer
    4. NUTZUNG DES GESAMTEN CLUBS: Nutzung des ganzen Clubs inkl. Wellnessbereich während der Studie

    JETZT BEWERBEN

    Du möchtest teilnehmen? Dann bewirb dich jetzt und erkläre uns in ein paar kurzen Sätze deine Gründe.









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      Wir schenken dir den Sommer deines Lebens

      Wir schenken dir den Sommer deines Lebens

      Wir schenken dir den Sommer deines Lebens!

      Der Sommer steht vor der Tür. Und ob auf großer Reise oder zu Hause am Badesee: Lass ihn zum Sommer deines Lebens werden und genieße die schönste Zeit des Jahres topfit und in vollen Zügen. Wir schenken dir dafür Gratis-Training bis zum September!

      Mach dich jetzt fit für alle tollen Sommeraktivitäten:

      • Deine Wohlfühlfigur für die beste Zeit am Badestrand
      • Top-Ausdauer fürs Bergsteigen und Mountainbiken
      • Lockere Schultern für entspannte Wandertouren
      • Schmerzfreier Rücken für aufregende Campingausflüge
      • Beweglichkeit und Flexibilität für deine Gartenarbeit

      Wir schenken dir den Sommer deines Lebens! Jetzt profitieren und Gratis-Training bis September sichern.

      Jetzt Angebot sichern!

      Protein Bananen Cheescake

      Protein Bananen Cheescake

      Die ersten Vögel zwitschern, die Sonne scheint – der Frühling ist da und wir haben ein tolles leckeres und leichtes Rezept für dich 😊

      Protein Bananen Cheescake 🤤
      Du benötigst:
      1 große reife Banane
      4 Eier
      4 EL Agavendicksaft oder Honig
      750 g Magerquark
      30 gWhey Protein Vanille

      Und so gehts:
      Die Banane in einer Rührschüssel mit der Gabel zermatschen. Die Eier und den Agavendicksaft dazugeben und alles mit einem Schneebesen vermengen. Dann den Magerquark und das Proteinpulver unterrühren.
      Das Ganze kommt dann in eine gefettete Springform (26 cm Durchmesser) und wird für 55-60 Minuten 175 grad (Ober-/Unterhitze) im Ofen gebacken. Nach der Hälfte der Backzeit sollte der Kuchen mit Alufolie bedeckt werden, sodass er nicht zu dunkel wird.

      ➡️ Es ergeben sich 12 Stücke aus diesem Kuchen. 1 Stück hat 116 kcal und 12 g Protein.

      Figurstudie 2022

      Figurstudie 2022

      Figurstudie 2022

      Gerade wenn das Wetter wärmer und die Kleidung wieder luftiger wird kommen oft Personen zu uns, die etwas für ihre Figur tun wollen: Ein paar lästige Pfunde an den Problemzonen verlieren oder den Körper wieder in Form bringen, sodass man sich in seiner Haut im Frühling wieder wohl fühlt.

      In diesem Jahr haben wir deswegen ein ganz besonderes Angebot: Die Figurstudie 2022!
      Wir untersuchen dabei, wie sich Fitnesssport auf die Körperfettmasse, die Figur und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
      Wir suchen dazu Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen 18 und 70 Jahren, die
      … das Ziel haben, langfristig ihre Figur in Form zu bringen und sich wohlzufühlen
      … ihre Gesundheit durch Fitnesstraining verbessern wollen
      … aktuell noch keinen regelmäßigen Fitnesssport betreiben

      Du bekommst deine Wohlfühlfigur und deine Krankenkasse zahlt!
      Dein Eigenanteil: Nur einmalig maximal 44 Euro!

      Der Ablauf der Studie
      1. MESSUNGEN: Körperfett-, Gewichts- und Umfangmessung zu Beginn, nach vier Wochen und zum Abschluss der Studie
      2. TRAINING: 8 Wochen mit 2 Trainingseinheiten/Woche (je 45 Minuten) im chipkartengesteuerten Kraftausdauerzirkel
      3. ERNÄHRUNGSBERATUNG: Kostenlos und qualifiziert für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer
      4. NUTZUNG DES GESAMTEN CLUBS: Nutzung des ganzen Clubs inkl. Wellnessbereich während der Studie

      JETZT BEWERBEN

      Du möchtest teilnehmen? Dann bewirb dich jetzt bis zum 15.04.2022 und erkläre uns in ein paar kurzen Sätze deine Gründe.









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        Buddy 4 Free Aktion

        Buddy 4 Free Aktion

        Hallo liebes Mitglied, Hallo liebe Interessenten,

        unsere Buddy 4 Free Aktion beinhaltet einige Vorteile für euch! 🙂

        1. Als Mitglied kannst du deine Liebsten 4 Wochen kostenfrei zu uns mit ins Training bringen
        2. Wenn jemand, dem du 4 Wochen Training geschenkt hast, Mitglied wirst, dann erhältst du einen Monat Gratistraining bei uns
        3. Als Interessent/-in kannst du 4 Wochen unseren vollen Leistungsumfang nutzen und bist in dieser Zeit völlig flexibel und risikofrei

        Worauf wartet ihr noch?
        Zusammen am Körper arbeiten. Zusammen stark werden. Zusammen sparen.

          Tag der Offenen Tür: 13. März 2022

          Tag der Offenen Tür: 13. März 2022

          Tag der Offenen Tür: 13. März 2022

          Gleich starten und 5 Monate gratis Training sichern!

          Gestärkter Rücken | Erfolgreiches Abnehmen  | Schmerzfreie Gelenke | Ein kräftiges Herz | Straffe und gesunde Haut | Deine Wohlfühlfigur

          Egal, ob du Gewicht verlieren, mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder einfach die allgemeine Fitness steigern möchtest. Mit unseren Konzepten haben wir auch für dich eine individuelle Lösung parat. Nutze unseren TAG DER OFFENEN TÜR, um uns, unsere Atmosphäre und Räume kennenzulernen.

          Nur am Tag der Offenen Tür: Mitglied werden und bis August 2022 gratis trainieren*
          Wann:
          13.03.2022: 10.00 – 17.00 Uhr

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            *Bei Abschluss einer Mitgliedschaft mit 24 Monaten Laufzeit

            Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

            Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

            Laut aktuellen Studien leben 2,6 Millionen Menschen im Deutschland Vegan. 🌱

            Doch was hat es mit diesem Trend auf sich?
            Sind Veganer wirklich gesünder?
            Nimmt man mit Veganer Ernährung wirklich ab?
            Kann man mit Veganer Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen? 🤔

            Diese Fragen und noch viele mehr wollen wir mit euch am Dienstagabend, den 01.03.2022 um 18 Uhr in einem Live Webinar besprechen.
            Wir möchten euch mit Fakten aufklären und alle offenen Fragen zum Thema „ Veganismus“ klären 😊
            Unter folgendem Link kannst du kostenlos teilnehmen:
            https://us05web.zoom.us/j/86411239621?pwd=eHRRUExIRytSWUhkOU9ucnc0bWJ5QT09









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