Schon mal unser VibraFit ausprobiert? 😎

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➡️Vibrationstraining erlaubt ein intensives und wirkungsvolles Training in nur 10 Minuten – egal ob es um Abnehmen, einen gesunden Rücken oder Beweglichkeit geht.

💡Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische, angenehme, multidimensionale Schwingungen erzeugt. Diese lösen pro Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen aus, wobei fast 97% Ihrer Muskelfasern trainiert werden, ohne dass Sie sich dafür bewegen müssen. Das sind mehr als doppelt so viele wie bei einem normalen, anstrengenden Workout.
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    Erfolge im BeFIT Leutkirch

    Erfolge im BeFIT Leutkirch

    Lucie ist noch neu bei uns. 😊
    Dadurch das sie studiert braucht Sie Abwechslung zum Alltag und kommt deswegen zu uns.
    Sie Möchte grundsätzlich Fitter werden und Muskulatur aufbauen. 💪🏻
    Außerdem achtet sie auf eine geregelte Eiweiß, Fett und Kohlenhydrat zufuhr im Alltag.

    Hast du dich schon mal mit Makronährstoffen auseinandergesetzt? 🤔
    Wenn du mehr über Ernährung wissen möchtest, kannst du dir HIER deinen KOSTENLOSEN Beratungstermin sichern









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      +++ Wichtige Info zur 2 G Plus Regel +++

      +++ Wichtige Info zur 2 G Plus Regel +++

      Liebe Mitglieder,
      aufgrund der neuesten behördlichen Vorgaben müssen wir ab sofort, leider auf die 2G+ Regelung bestehen.
      ✔️ Geimpft + Getestet oder
      ✔️ Genesen + Getestet
      👉(negativer Schnelltest einer offiziellen Teststelle max. 24h alt oder negativer PCR Test max. 48h alt)👈
      ✔️ ein Selbsttest vor Ort unter dem 4 Augen Prinzip ist ebenfalls zulässig. (Dieser kann auch zu Hause mit einer externen Person durchgeführt werden. Jedoch muss dann ein Formular zur Dokumentation des 4 Augenprinzips ausgefüllt und 14 Tage aufbewahrt werden und zusätzlich an die cnfitness.corona@gmail.com gesendet werden. Dieses Dokument kannst du Dir per Mail anfordern. Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de
      Für Folgende Ausnahmen gilt KEINE 2G+ Regelung – Personen die eine Booster Impfung bekommen haben/ Geimpfte deren abgeschlossene Impfung nicht länger als sechs Monate zurückliegt/ Genesene, deren Infektion nachweislich maximal sechs Monate zurückliegt.
      Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung!
      Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung ❤

      CN Fitness Adventskalender

      CN Fitness Adventskalender

      Die Tage werden kürzer und die Nächte immer länger, ja so ist er unser Dezember. ⛄️
      Ab Mittwoch beginnt unser CN Fitness Adventskalender 😊
      Die Adventskalendertürchen werden immer in unseren Storys auf Facebook und Instagram geöffnet. Zudem liegen die Adventskalender Gutscheinhefte auch im Studio aus. Sprich hierfür gerne unsere Trainer an 👍🏻🎄

      Wir freuen uns🎅🏽
      Du hast Fragen?

        Grüne Smoothies enthalten eine Unmenge an sogenannten Mikronährstoffen. 😊

        Grüne Smoothies enthalten eine Unmenge an sogenannten Mikronährstoffen. 😊

        Dazu zählen unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie liefern dem Körper keine Energie, sind aber lebensnotwendig. 💡 Sie sind maßgeblich an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgen dafür, dass unser Körper einwandfrei funktioniert.

        Heute stellen wir euch unseren Lieblings Green Smoothie zum nachmachen vor:

        Der Green Supreme 🥬😎
        1 große Handvoll Spinat
        1 Apfel
        1 Banane
        Saft von 1 Orange
        150 ml Wasser oder Kokoswasser
        1 Scheibe Zitrone mit Schale
        ¼ Avocado ohne Kern

        Alle Zutaten mixen und genießen 😊

        Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

        Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

        Sport und Bewegung sind perfekt für den Stressabbau. Aber warum eigentlich?🤔

        Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Während Blutzucker, Blutfette und eben auch der Stresshormonpegel sinken, steigt die Produktion von Glückshormonen wie Endorphine und Serotonin😍

        Besonders wirksam ist Sport als Stresspuffer, wenn du dich regelmäßig bewegst 💡

        Du hast auch ein Problem mit Stress? Sichere Dir JETZT Deinen kostenlosen Beratungstermin









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          Vitamin D3 und Corona!

          Vitamin D3 und Corona!

          Ja die Pandemie hält den ganzen Planeten leider weiterhin auf Trapp. Auch wir als Fitnessstudio sind immer noch mehr als stark betroffen und können den Menschen durch Bewegungsangebote und Ernährungstipps aktuell nur wenig helfen. Gerade deshalb ist es jetzt umso wichtiger Aufklärung zu betreiben, welche Supplements und Nahrungsmittel dir und deinem Immunsystem weiterhelfen, um gegen eine mögliche Covid-19 Infektion bestens vorbereitet zu sein.

          Vitamin D3 ist das Vitamin, das unser Körper im Normalfall durch die Sonneneinstrahlung selbst bildet. Jedoch ist gerade in den Wintermonaten (und tatsächlich in unseren Breitengraden meist auch in den Sommermonaten) die Bildung durch den Körper nicht ausreichend, um optimal versorgt zu sein. Wichtig ist hier auch zu verstehen, dass „optimale Versorgung“ und „kein Mangel“ ein unglaublicher Unterschied sind. Neben vielen sehr wichtigen Funktionen ist Vitamin D3 auch direkt an deinem Immunsystem beteiligt. Hast du zu wenig davon kommt auch die Funktionalität deines Immunsystems ins Wanken und es kann passieren, dass du dich leichter mit Krankheitserregern infizierst.

          Deshalb solltest du gerade jetzt zu Vitamin D3-Supplements greifen. Wenn du diese einnimmst ist es unabdingbar diese zu einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, denn das Vitamin ist fettlöslich und kann nur so gut aufgenommen werden.

          Jetzt wünschen wir dir erst einmal ruhige und besinnliche Feiertage und hoffentlich bis ganz bald!
          Dein Team 🙂

          Inneren Schweinehund überwinden!

          Inneren Schweinehund überwinden!

          Dein innerer Schweinehund hält dich seit längerem von einem Training für deine Gesundheit ab …
          Deine Zeit reicht im Alltag nicht für ein stundenlanges Training aus …

          … Wir haben die Lösung für DICH! 🙂
          2×30 Minuten wissenschaftlich basiertes Training mit regelmäßigen Fachtrainer-Terminen!
          Dein Schweinehund wird also auf eine Herausforderung gestellt! 😉

          Neu: Ab sofort Mitgliedschaften mit einem 21 Tage Rückzugsrecht!

          Du entscheidest dich für uns? Kostenfreies Training bis 2021 wartet auf dich!

          Jetzt einen der 20 limitierten Plätze sichern! 🙂









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