Abnehmstudie 2022

Abnehmstudie 2022

Abnehmstudie 2022

Gerade zum Jahresanfang kommen immer wieder Personen zu uns, die etwas für ihre Figur tun wollen und gern auf ein paar lästige Pfunde an den Problemzonen verzichten möchten.
In diesem Jahr haben wir ein ganz besonderes Angebot: Die Abnehmstudie 2022!
Wir untersuchen dabei, wie sich Fitnesssport auf die Körperfettmasse, die Figur und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.

Wir suchen dazu Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen 18 und 70 Jahren, die
… das Ziel haben, langfristig abzunehmen und sich wohlzufühlen
… ihre Gesundheit durch Fitnesstraining verbessern wollen
… aktuell noch keinen regelmäßigen Fitnesssport betreiben

Du bekommst deine Wohlfühlfigur und deine Krankenkasse zahlt!
Dein Eigenanteil: Nur einmalig maximal 44 Euro!

Der Ablauf der Studie

1. MESSUNGEN: Körperfett-, Gewichts- und Umfangmessung zu Beginn, nach vier Wochen und zum Abschluss der Studie
2. TRAINING: 8 Wochen mit 2 Trainingseinheiten/Woche (je 45 Minuten) im chipkartengesteuerten Kraftausdauerzirkel
3. ERNÄHRUNGSBERATUNG: Kostenlos und qualifiziert für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer
4. NUTZUNG DES GESAMTEN CLUBS: Nutzung des ganzen Clubs inkl. Wellnessbereich während der Studie

JETZT BEWERBEN

Du möchtest teilnehmen? Dann bewirb dich jetzt bis zum 31. Januar 2022 und erkläre uns in ein paar kurzen Sätze deine Gründe.









    Wenn Sie möchten, können Sie uns hier einen Wunschtermin angeben.


    Tag der Offenen Tür: 3. Oktober 2021

    Tag der Offenen Tür: 3. Oktober 2021

    Tag der Offenen Tür: 3 Oktober 2021

    Jetzt erst recht – Gleich starten und 5 Monate gratis Training sichern!

    Gestärkter Rücken | Erfolgreiches Abnehmen  | Schmerzfreie Gelenke | Ein kräftiges Herz | Straffe und gesunde Haut | Deine Wohlfühlfigur

    Egal, ob du Gewicht verlieren, mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder einfach die allgemeine Fitness steigern möchtest. Mit unseren Konzepten haben wir auch für dich eine individuelle Lösung parat. Nutze unseren TAG DER OFFENEN TÜR, um uns, unsere Atmosphäre und Räume kennenzulernen.

    Nur am Tag der Offenen Tür: Mitglied werden und bis März 2022 gratis trainieren*
    Wann:
    03.10. 2021: 10.00 – 17.00 Uhr

    Jetzt Angebot reservieren!









      Wenn du möchtest, kannst du uns hier einen Wunschtermin angeben.

      Zutritt nur mit 2G Plus!

      Zutritt nur mit 2G Plus!

      Liebe Mitglieder,
      aufgrund der neuesten behördlichen Vorgaben müssen wir ab sofort, leider auf die 2G+ Regelung bestehen.
      ✔️ Geimpft + Getestet oder
      ✔️ Genesen + Getestet
      👉(negativer Schnelltest einer offiziellen Teststelle max. 24h alt oder negativer PCR Test max. 48h alt)👈
      ✔️ ein Selbsttest vor Ort unter dem 4 Augen Prinzip ist ebenfalls zulässig.
      (Dieser kann auch zu Hause mit einer externen Person
      durchgeführt werden. Jedoch muss dann ein Formular zur Dokumentation des 4 Augenprinzips ausgefüllt und 14 Tage aufbewahrt werden und zusätzlich an die cnfitness.corona@gmail.com gesendet werden. Dieses Dokument kannst du Dir per Mail anfordern. Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de

      Ausnahmen von der Testpflicht gelten für: Kinder & Jugendliche unter 18 Jahren, die regelmäßig im Schulbetrieb getestet werden, geboosterte (doppelt geimpft & genesen gilt auch!) Personen, Schwangere im ersten Drittel und vollständig immunisierte Personen mit einem Nachweis, der nicht älter als drei Monate ist!

      Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung!
      Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung ❤

      Lust auf eine Kurzzeitaffäre? Jetzt Mitgliedschaft monatlich kündbar!

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      Keine Lust auf eine lange Bindung, lieber spontan probieren, was dir gefällt?

      Dann erlebe jetzt Fitness und Spaß an der Bewegung völlig neu – und ohne Risiko. Du kannst jederzeit zum Monatsende deine Mitgliedschaft beenden. Als worauf wartest du noch? Wir freuen uns auf dich!

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        Wenn Sie möchten, können Sie uns hier einen Wunschtermin angeben.

        Individual Sport ist möglich!

        Individual Sport ist möglich!

        UPDATE

        Hallo liebe Mitglieder,
        Um euch eine unkomplizierte und einfache Trainingsmöglichkeit zu bieten, bleiben wir aktuell erst mal bei der individual Sport Regel und somit können maximal 5 Leute aus zwei Haushalten gleichzeitig ohne Test trainieren.
        Einen Termin buchst du unter: https://book.timify.com/services?accountId=5fbf950fa159fe11ee0460c5&hideCloseButton=true&fbclid=IwAR0Z-zwEPT0TlLma2j7iC31SB8-SrVwoAaB57R6FHk7CA0i0e8DazWNYIBQ

        Bei Fragen wende dich gerne an die Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de

        TAGE DER OFFENEN TÜR. Jetzt bis zu 250 Euro sparen* Gesund und widerstandsfähig

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        Dein fitter Herbst

        Schmerzfreier Rücken | Nachhaltiges Abnehmen  |  Gelenk- und Muskelschmerzen stoppen | Mehr Kraft für das Herz | Straffes und gesundes Hautbild | Beckenboden stärken – für mehr Sicherheit

        Egal, ob du Gewicht verlieren, mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder auch die allgemeine Fitness steigern möchtest. Mit unseren Konzepten haben wir auch für dich eine individuelle Lösung parat. Nutze unsere TAGE DER OFFENEN TÜR, um uns, unsere Atmosphäre und Räume kennenzulernen.

        Nur an den Tagen der Offenen Tür: Mitglied werden und bis Januar 2021 gratis trainieren*

        Wann:
        04.10. 2020: 10.00 – 17.00 Uhr
        05.10.2020: 15.00 – 20.00 Uhr

        Vereinbare noch heute dein unverbindliches Beratungsgespräch: Telefon 07561 981 09 09


        *Angebot nur gültig am 04./05. Oktober und in Verbindung mit einer Mitgliedschaft.

        Neu: Fitness monatlich kündbar

        Neu: Fitness monatlich kündbar

        Nichts ist so wichtig wie Gesundheit. Ohne Gesundheit ist alles nichts. Gerade das haben wir jetzt bei allen nervigen Einschränkungen des Alltags sehr genau gemerkt.
        Bewegung und Fitnesssport sind die Basis für deine Widerstandsfähigkeit, Herzgesundheit und auch Abwehrkräfte.
        Deswegen möchten wir allen den Einstieg nach der Krise so einfach wie möglich machen.

        Neu: Ab sofort monatlich kündbare Mitgliedschaften!

        Jetzt Infos holen









          Wenn Sie möchten, können Sie uns hier einen Wunschtermin angeben.

          Das richtige Aufwärmen vor dem Training

          Das richtige Aufwärmen vor dem Training

          Eigentlich weiß es jeder: Vorm Sport bitte aufwärmen. Ganz egal, ob du bei uns in deinem BE-FIT Leutkirch oder draußen an der frischen Luft trainierst. Und auch wenn wir dich noch nicht bei uns im Studio begrüßen dürfen, möchten wir dir dennoch gern erklären, warum man dem Aufwärm-Programm nicht die kalte Schulter zeigen sollte. Denn wer sich aufwärmt, verringert sein Verletzungsrisiko und erhöht seine Leistungsfähigkeit.

          Was passiert beim Aufwärmen?

          Aufwärmen bedeutet tatsächlich im wahrsten Sinne des Wortes zunächst eine Erhöhung der Körperkerntemperatur. Durch die mit dem Warm-Up einhergehende gesteigerte Aktivität wird das Herz- und Kreislaufsystem zur Mehrarbeit animiert. Die Durchblutung der Muskeln wird somit verbessert, was diese wiederum mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Der gesamte Stoffwechsel beschleunigt sich. Dazu benötigt der Körper allerdings auch mehr Sauerstoff, die Atemfrequenz steigt an. Parallel dazu wird die Blutmenge erhöht und Knorpelgewebe mit zusätzlichem Wasser versorgt, was deren Elastizität steigert.

          Warum ist Aufwärmen wichtig?

          Was im Körper beim Warm-Up passiert, hat zwei direkte positive Auswirkungen auf das Training: Die Verletzungsgefahr für Muskeln, Knorpeln und Sehnen nimmt signifikant ab, und gleichzeitig steigt die Leistungsfähigkeit an. Studien haben tatsächlich einen Leistungszuwachs von bis zu sieben Prozent belegt.

          Wie geht es am besten?

          Wenn wir dich wieder in unserem Studio begrüßen dürfen, sprich gern dein Trainerteam hier bei uns in deinem BE-FIT Leutkirch an. Wir helfen dir dabei, dein Aufwärmprogramm an deine Bedürfnisse anzupassen. Grundsätzlich gilt aber:

          • Wärm Dich langsam mit allmählich steigender Intensität auf.
          • Weniger als 8 bis 10 Minuten sollten es nicht sein.
          • Rufe maximal 50 % der Leistungsfähigkeit ab.
          • Vor jeder Kraft-Übung einen Satz mit wenig Gewicht machen.
          • Bei einem Wettkampf: Maximal 5 Minuten Pause zwischen Warm-Up und Start.