Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

Sport und Bewegung sind perfekt für den Stressabbau. Aber warum eigentlich?🤔

Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Während Blutzucker, Blutfette und eben auch der Stresshormonpegel sinken, steigt die Produktion von Glückshormonen wie Endorphine und Serotonin😍

Besonders wirksam ist Sport als Stresspuffer, wenn du dich regelmäßig bewegst 💡

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